Top
Центр Фудима

Продукты для улучшения зрения

Топ продуктов для улучшения зрения в нашей новой статье! Читайте!

 

Продукты для улучшения зрения

Если глаза фокусируют изображение неправильно, человек видит нечётко. Подобные проблемы решает окулист, помогая подобрать соответствующие контактные линзы или очки. Остановить процесс ухудшения зрения, а в некоторых случаях - даже его улучшить можно при помощи простых домашних методов, одним из которых является специальное питание. Качественную работу зрительного анализатора обеспечивает целый комплекс биологических веществ, которые содержат продукты для улучшения зрения. Независимо  от того, что стало причиной ухудшения зрения: дальнозоркость, близорукость, катаракта, глаукома или другие болезни, при помощи питания можно облегчить решение проблемы. В нашем Центре вы можете получить консультацию, как это делать правильно.

Польза растительной пищи 

Растительные продукты жёлтого, красного и зелёного цветов улучшают зрение, благодаря содержанию в их составе каротиноидов. Они есть в организме человека, правда, их количество у всех людей разное. Это объясняется возрастом, полом, особенностями генетики и рационом питания. И если повлиять на первые три фактора довольно сложно, то откорректировать питание – задача вполне выполнимая. Поднять уровень зеаксантина и лютеина до максимума можно всего за 40-50 дней. Для этого нужно ежедневно употреблять большое количество, красных, жёлтых и оранжевых овощей, а также зелени.

Помощь в восстановлении зрения можно получить, обратившись к хорошему специалисту. А чтобы проблем со зрением не возникало как можно дольше, в свой рацион необходимо включить:

  • морковь, в составе которой содержится большое количество витамина А и бета-каротина. Они укрепляют зрение и предотвращают близорукость;
  • чернику, употребление которой как в свежем, так и в сухом виде повышает остроту зрения. Кроме этого, у человека меньше устают глаза, и он гораздо лучше видит в сумерках. Целительные свойства этой ягоды объясняются содержанием в ней биофлавоноидов, которые питают и обновляют клетки сетчатки глаза;
  • шпинат и красный перец, в составе которых присутствует лютеин. Защищая клетчатку как солнечные очки, он предупреждает преждевременное старение глазных клеток;
  • фасоль, сою, рис, орехи. Все эти продукты для улучшения зрения особенно рекомендуются детям, поскольку в них содержится цинк, полезный для сетчатки глаза;
  • персики, кукурузу, манго. Благодаря богатому содержанию в этих продуктах зеаксантина значительно снижается риск помутнения хрусталика и разрушения сетчатки;
  • шиповник, который считается отличным профилактическим средством против дистрофии сетчатки;
  • лимоны, апельсины, мандарины, богатые на витамин С, который защищает от различных инфекционных заболеваний, а также предотвращает возможность развития возрастных болезней.

Продукты питания для зренияПомимо употребления продуктов для восстановления и улучшения зрения, полезными для глаз являются специальные упражнения, а также оздоровительный массаж. Однако довериться нужно хорошему специалисту, который делает его качественно и профессионально. Для этого стоит ознакомиться с отзывами людей, которые ранее сталкивались с подобной проблемой и успешно её решили.

Животные продукты для улучшения зрения при близорукости

Продукты животного  происхождения также помогают улучшать и восстанавливать зрение, поскольку в их состав входит масса полезных веществ. Например, в морской рыбе содержатся жирные кислоты, которые предотвращают и замедляют возможное развитие заболеваний глаз и поддерживают клеточные мембраны на структурном уровне. Большое количество жирных кислот содержится в сардинах, лососе, скумбрии, сельди и тунце. Кроме этого, белок морской рыбы укрепляет работу глазных мышц и улучшает работу кровеносных сосудов.

Ещё один продукт, полезный для глаз – куриные яйца. В его состав, кроме витаминов и белка, входит лютеин – вещество, защищающее глазной нерв и предотвращающий риск развития катаракты. Для людей с проблемами со зрением полезны вареные яйца.

Говядина содержит необходимый для организма человека белок, витамины А, В, С, РР, а также ценные микроэлементы – калий, цинк и кальций. При употреблении говяжьего мяса улучшается работа кроветворной системы и повышается острота зрения. Кроме этого, в мясе содержится селен, дефицит которого может привести к катаракте, возрастной дегенерации сетчатки, которая на данный момент не лечится. Желательно употреблять отварную говядину.

Польза молока и кисломолочных продуктов для зрения несомненна из-за содержания в них кальция и витамина D. Их употребление способствует повышению остроты зрения. Человек отчётливее различает предметы в вечернее и ночное время суток. Кроме этого, полезные вещества, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют защите сетчатки от ультрафиолетового излучения и снижают риск развития катаракты.

От каких продуктов стоит отказаться?

Тем, кто заботится о здоровье своих глаз, следует знать, что существуют такие продукты, употребление которых нужно ограничить либо отказаться от них вовсе. Как утверждают западные учёные, близорукости больше подвержены люди, употребляющие в пищу большое количество хлеба. Дело в том, что в хлебе содержится рафинированный крахмал, повышающий уровень инсулина в крови. Выработка связывающего белка при этом сокращается, а это отрицательно влияет на глазное яблоко.

Злоупотребление спиртными напитками негативно влияет на весь организм. Глаза не являются исключением, поскольку под действием этилового спирта ухудшается зрительное восприятие. Нередки случаи, когда у алкоголезависимого человека офтальмолог диагностирует алкогольную интоксикацию зрительного нерва (атрофирование). Эта и другие проблемы успешно решаются специалистами в нашем Центре.

Чрезмерное употребление продуктов, содержащих большое количество углеводов, также негативно влияет на зрение. Булочки, блюда из риса, макароны, пирожные, конфеты, поедаемые человеком в неумеренных объёмах, могут привести к ухудшению состояния макулы. Это серьёзная патология, которая в пожилом возрасте может привести к слепоте.

Народные рецепты, помогающие улучшить зрение

Кроме вышеперечисленных продуктов питания для улучшения зрения, очень полезны для здоровья глаз рецепты народной медицины, с использованием различных растений и трав:

  1. Ягоды для улучшения зренияПри плохом зрении, особенно у пожилых людей, полезна крапива двудомная. Медики советуют готовить из молодой крапивы супы. Также полезен настой из крапивы, который приготовить  просто: сухую измельчённую крапиву (1 ст. л.) нужно залить кипятком (200 мл) и оставить настаиваться примерно на 1 час. После этого настой следует процедить, разделить на 3 порции и выпить в течение дня.
  2. Измельчённую сухую траву пустырника (15 г) нужно залить кипятком (200 мл). По истечении 40 минут настой следует процедить и принимать при ухудшении зрения 2-3 раза в сутки по 1 ст. л.
  3. Для укрепления зрения и улучшения сна полезен отвар из листьев капусты. Их нужно кипятить в воде, пока они полностью не разварятся. Такие листья следует принимать в пищу несколько раз в день, запивая при этом холодным капустным отваром.
  4. Хорошим способом восстановить остроту зрения является приём настойки из проросших ростков картофеля. Приготовить её просто: высушенные ростки (1 ст.л) залить водкой (1 ст.), и настаивать 1 сутки. Употреблять трижды в день (после завтрака, обеда и ужина) по 1 ч.л.
  5. При плохом зрении полезны салаты, в составе которых содержится ботва моркови. Её также можно употреблять в качестве приправы.
  6. Полезным при близорукости считается боярышник. В ягодах этого растения содержится аскорбиновая кислота и каротин. В перемолотые плоды следует добавить мед (1:1) и ежедневно принимать полученную смесь (по 3 ст. л.).

Важное значение при восстановлении зрения имеет желание самоисцелиться. Правда, для этого нужно знать способы и методики этого процесса. Роль полезных микроэлементов и витаминов как для зрения, так и всего организма человека трудно переоценить. Чтобы надолго сохранить здоровье своих глаз и предотвратить развитие различных болезней, необходимо включать в рацион продукты, употребление которых поможет восстановить и улучшить зрение. 

Оцените статью

4.2/5 оценка (5 голосов)

Отзывы на бумаге

  • Анна, Киев
    Анна, Киев
  • Игорь
    Игорь
  • Ольга
    Ольга
  • Бондаренко Елена Павловна
    Бондаренко Елена Павловна
  • Белецкая Ирина Платоновна
    Белецкая Ирина Платоновна
  • Татьяна Вкиторовна
    Татьяна Вкиторовна
  • Инга
    Инга
  • Инга
    Инга
  • Сикорская Анна
    Сикорская Анна
  • Козырева Алена
    Козырева Алена
  • Винниченко Елена
    Винниченко Елена
  • Александр
    Александр
Смотреть все отзывы

Электронные отзывы

  • 18.09.2016
    Наталья
    Хочу сказать "спасибо" Григорию Львовичу. 11 лет не решалась жизненная проблема, к тому же долго не могла продать квартиру, одиночество и всё что с этим связано, да и ситуация в стране с рухнувшими банками и потерянными деньгами ничего хорошего не добавляла. Сначала просто пришла к Григорию Львовичу с последней надеждой на исправление хоть чего-нибудь из перечисленного. В итоге со скрипо...
  • 04.08.2016
    Галина
    Огромное спасибо целителю за помощь, оказанную моему супругу еще в 1996 г. Операция по удалению кисты в голове за 20 лет так и не понадобилась. Уже вырастили двух сыновей и вспоминаем Вам с благодарностью. Низкий Вам поклон, Григорий Львович....
  • 12.06.2016
    Евгений
    Только позитивные впечатления от Григория Львовича!!! СПАСИБО ВАМ!!!...
  • 12.12.2015
    Вікторія (Copy)
    Дякую за допомогу!...
  • 12.12.2015
    Василий Дмитриев (Copy)
    Я Благодарю Григория Львовича за ту помощь,которую я получаю на протяжении 5ти лет. Конечно,как и большинство из нас обращаюсь за помощью в сложных ситуациях,но благодарность к Григорию Львовичу всегда ношу в сердце....все близкие мне люди,которые имели проблемы(ушел муж, финансовый застой, не могу выйти замуж) - в быту,со здоровьем, с карьерой. получали от меня совет - обратится к этому Человеку....
Читать больше...
Записаться на прием

Мы в соцсетях: