Top
Центр Фудима

1

0

2

6

0

9

пациентов на
 18 Ноября 2017
г.

Медитация и релаксация как основы гармоничной жизни

В какой-то момент в жизни каждого человека живущего обычной жизнью появляется усталость. Совсем не обязательно, что это будет физическая усталость. Она может быть эмоциональной, духовной и т.д. Каждый справляется с этим по своему, но, пожалуй, медитация – это единственный метод для самостоятельного использования, который имеет длительный эффект, а также способствует духовному развитию.

 Медитация и релаксация как основы гармоничной жизни

Конечно, если вы даже с ее помощью не справляетесь сами, то обязательно обратитесь к хорошему биоэнергетику .

Необходимость медитации в современной жизни

Итак, рассмотрим подробнее, для чего нужна релаксация и медитация, в чем ее польза и что, собственно, это такое. Для начала нужно отметить, что понятие медитации довольно многогранно. У многих сразу возникает ассоциация о сидящем в позе лотоса йоге с одухотворенным лицом. На самом деле это всего лишь одна часть того состояния, которое называется осознанностью. Да-да, медитация – это в первую очередь осознанность, внутренний покой, минимальное количество мыслей (особенно беспокойных и тревожащих), внутренняя погруженность, но вот достичь этого состояния возможно различными путями.

Наиболее популярная и доступная медитация для начинающих – это йога. Это система асан, которая подразумевает совмещение физических упражнений и правильного дыхания. На первых порах важно найти квалифицированного преподавателя, который сможет точно указать на ваши ошибки. Далее можно использовать динамические медитации, что особенно подходит для тех, кто не любит статические упражнения. Сюда можно отнести комплексы тайцзицюань, у-шу и т.д. Все должно выполняться в медленном темпе. Также вы можете петь мантры, играть на этнических инструментах или танцевать древние и сакральные танцы.

Но в целом, медитацией можно назвать любое действие, которое вы делаете осознанно, и полностью погружаясь в него. Даже посуду можно мыть, полностью сосредоточившись, и это будет медитацией. Для мужчин это может быть любое его увлечение – рыбалка, турпоходы, ремонт автомобиля или велопрогулка. Женщины чаще всего занимаются рукоделием, домашними делами (если им на самом деле это нравится), писательством и т.д. Главное, любое дело должно приносить удовольствие. Следует заметить, что результаты такого труда гораздо лучше, нежели обычной механической работы.

Все эти действия приводят к тому, что человек расслабляется, становится умиротворенным. Он чаще улыбается, относится доброжелательно к окружающим людям, растет духовно. Происходит полноценный отдых, после которого появляется больше сил и желания что-то делать и совершенствоваться. Происходит гармонизация энергетического тела, восстановление и наполнение чакр , что может привести к развитию способностей.

Техники для медитации

Теперь подобнее рассмотрим несколько простых техник для медитации. Одной из них можно считать обычное осознанное дыхание. Для этого вам нужно сесть в удобной позе (можно лечь) и сосредоточить свое внимание на каждом вдохе и выдохе. Ее нужно делать два раза в день. В утреннее время дыхание должно быть частым и полной грудью, а вот в вечернее время дыхание должно быть замедленным, вдохи плавные. В первом случае вы ускорите ритм сердца, получите заряд бодрости на целый день. А во втором случае вы сможете подготовиться ко сну. Вечером можно использовать успокаивающие эфирные масла (именно на этом запахе и рекомендуется сосредотачивать внимание).

Не менее популярна и йога-медитация. На сегодняшний день практически в каждом фитнес-центре можно найти инструктора по йоге. Однако для того чтобы заняться подобным видом медитации, совсем не обязательно его посещать. Вы можете начать заниматься самостоятельно. Конечно, в этом случае всю ответственность вы берете на себя. Рассмотрим наиболее безопасную технику. Выберите позу. Наиболее подходящие в этом случае шавасана (лежачая поза), сукхасана или ваджасана (последние две - сидячие). Далее закройте глаза и осознайте свое тело, полностью расслабляясь при этом (около минуты). Услышьте биение сердца и полностью сосредоточьтесь на этом, переместите как бы свое сознание туда. Через некоторое время вы начнете чутко слышать биение сердца, а также пульса в разных частях тела. Таким же образом вам следует осознать дыхание (запахи, движение легких, живота, близлежащих мышц). Закончить эту медитацию нужно медленно возвращаясь в окружающую обстановку. В результате ваше тело полностью расслабиться.

Медитация любви занимает особое положение среди подобных техник. Используя ее, можно не только достичь сексуальной раскрепощенности (это наиболее распространенное мнение), но и в первую очередь раскрыть свое сердце, освободить его от накопившихся обид и негатива. Самой простой медитаций можно назвать простое сосредоточение, когда полностью расслабив свое тело и остановив все мысли, вы сосредотачиваетесь только на чувстве любви. Его можно посылать на разных людей (знакомых и не знакомых, своих близких и даже недоброжелателей).

Если же вы хотите научиться работать со своей энергетикой, вам нужно обратиться к опытному целителю  или в специализированную школу .

Внетелесные путешествия

Следует отметить, что если вы хотите пойти дальше, то медитации это первый шаг. Они помогут вам научиться контролировать свой организм, а также мысли и чувства. После многолетних практик контроля и расслабления, человек может получить не только сверхъестественные способности, но и способность посещать другие места и миры, проще говоря – выход в астрал. Однако тут есть и свои нюансы. Поговорим о них ниже.

Итак, первое, что нужно запомнить – для безопасного путешествия нельзя находиться под воздействием какого-либо наркотика или алкоголя. В астрале очень много сущностей, которые с легкостью к вам прицепятся (их даже можно протащить за собой). Это особенно опасно для новичков, поэтому желательно первые путешествия осуществлять под руководством опытного наставника, чтобы потом не пришлось обращаться к специалисту, чтобы снять негатив . Затем вы должны хорошо овладеть способами релаксации, т.е. расслаблением своего тела и выбрасыванием в нужный момент из головы разных мыслей. Следует помнить и быть уверенным, что вы сможете вернуться в свое тело в любой момент.

Используемые техники для выхода за пределы

Техники выхода в астрал довольно многочисленны. Наиболее популярной является методика выхода во сне. Она наиболее подходящая для новичков. Ее суть заключается в том, чтобы сохранить свое сознание до момента засыпания. После того как вы научитесь это делать, следует сформировать мысль о месте посещения и четко удерживать ее в сознании. Еще один способ, который требует несколько длительной подготовки, это точно назначить дату посещения какого-либо места и думать об этом каждый день. В назначенный день ваш рацион должен состоять из легкой растительной пищи. Тот импульс, который вы накопите за месяц, отправит вас в нужную точку.

Следующий способ построен на принципе маятника и визуализации. Сядьте удобно и расслабьтесь. Выбросите все лишние мысли из головы. Представьте, что вы сидите на качелях и раскачиваетесь. Как только произойдет переворот, вы покинете свое тело и отправитесь в другое место. Конечно, это далеко не все способы выхода в астрал, их гораздо больше. Вы даже можете придумать их сами так, как это подходит лично вам.

Заключение

Итак, теперь вы знаете эффективные техники медитации и способы покинуть свое тело и отправиться в путешествие по Земле или другим мирам. Чтобы узнать больше информации в сети интернет можно найти специальный портал медитации или посетить  .

Оцените статью

3.4/5 оценка (5 голосов)

Отзывы на бумаге

  • Анна, Киев
    Анна, Киев
  • Игорь
    Игорь
  • Ольга
    Ольга
  • Бондаренко Елена Павловна
    Бондаренко Елена Павловна
  • Белецкая Ирина Платоновна
    Белецкая Ирина Платоновна
  • Татьяна Вкиторовна
    Татьяна Вкиторовна
  • Инга
    Инга
  • Инга
    Инга
  • Сикорская Анна
    Сикорская Анна
  • Козырева Алена
    Козырева Алена
  • Винниченко Елена
    Винниченко Елена
  • Александр
    Александр
Смотреть все отзывы

Электронные отзывы

  • 18.09.2016
    Наталья
    Хочу сказать "спасибо" Григорию Львовичу. 11 лет не решалась жизненная проблема, к тому же долго не могла продать квартиру, одиночество и всё что с этим связано, да и ситуация в стране с рухнувшими банками и потерянными деньгами ничего хорошего не добавляла. Сначала просто пришла к Григорию Львовичу с последней надеждой на исправление хоть чего-нибудь из перечисленного. В итоге со скрипо...
  • 04.08.2016
    Галина
    Огромное спасибо целителю за помощь, оказанную моему супругу еще в 1996 г. Операция по удалению кисты в голове за 20 лет так и не понадобилась. Уже вырастили двух сыновей и вспоминаем Вам с благодарностью. Низкий Вам поклон, Григорий Львович....
  • 12.06.2016
    Евгений
    Только позитивные впечатления от Григория Львовича!!! СПАСИБО ВАМ!!!...
  • 12.12.2015
    Вікторія (Copy)
    Дякую за допомогу!...
  • 12.12.2015
    Василий Дмитриев (Copy)
    Я Благодарю Григория Львовича за ту помощь,которую я получаю на протяжении 5ти лет. Конечно,как и большинство из нас обращаюсь за помощью в сложных ситуациях,но благодарность к Григорию Львовичу всегда ношу в сердце....все близкие мне люди,которые имели проблемы(ушел муж, финансовый застой, не могу выйти замуж) - в быту,со здоровьем, с карьерой. получали от меня совет - обратится к этому Человеку....
Читать больше...
Записаться на прием

Мы в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам на Facebook Перейти