Top
Центр Фудима

1

0

2

6

0

9

пациентов на
 24 Ноября 2017
г.

Что такое оздоровительный цигун?

Китайская гимнастика цигун - объединение древнекитайских практик и традиций. О том, какую пользу гимнастика может принести организму, можно узнать из нашей новой статьи.

Что такое оздоровительный цигун?

Сегодня существует большое количество проверенных веками древних практик, которые могут развивать тело человека, поддерживать его функционирование на протяжении долгого времени. Лечебный цигун и относится именно к таким практикам. Помимо этого с помощью гимнастики можно наладить нормальную циркуляцию энергии Ци в организме, что позволит продвинуться на пути развития внутренних духовных качеств человека.

Понятие термина цигун

Само слово с китайского языка переводиться как “способность управлять собственной жизненной энергией”. В целом китайский цигун – это комплекс упражнений, которые как раз и учат такому управлению, а также гармоничной жизни по законам природы.

Следует отметить, что возникновение цигуна связывают с даосскими практиками и традициями, также в ней можно найти небольшое количество буддийских психопрактик. Сегодня существует достаточно большое количество форм этой гимнастики. В основном их используют в альтернативной медицине, для поддержания больного или лечебного воздействия на его организм.

Есть достаточно большое количество комплексов, которые используют в боевых искусствах. Это необходимо для того, чтобы повысить свои боевые возможности. В религиозных практиках цигун – это медитация. Еще он популярен у последователей конфуцианства, с его помощью улучшают моральные качества человека.

Цигун, ступени которого становятся сложнее, в зависимости от углубления в практику, может быть разных видов. В него включают динамическое и статическое обучение, медитацию и другие методы обучения, которые связны с влиянием на человеческий организм различных средств.

Польза гимнастики

Эти практики считаются очень полезными для всего организма, они достаточно просты и их может выполнять даже человек без физической подготовки. Цигун для начинающих отличается тем, что все упражнения подобраны специально для тех людей, которые не привыкли к таким упражнениям. Постепенно увеличивая нагрузку, выполняя больше разнообразных комплексов, можно восстановить свой организм.

Заниматься гимнастикой желательно три раза в день, особенно это важно для новичков, чтобы войти в ритм. Цигун утренний рекомендуется начинать делать еще в кровати, сразу после пробуждения. В дальнейшем, упражнения по прокачке энергии можно выполнять в период наибольшей активности каждого органа, чтобы эффективно на него воздействовать, если он болен.

Для новичков еще рекомендуется начать работу с энергией, ее визуализацией, так как все упражнения связанны именно с ней. Например, станьте ровно, закройте глаза. Расслабьтесь и почувствуйте энергетическое поле, которое находится вокруг вас. Также вы можете почувствовать его ладонями, если медленно проведете их вдоль тела на расстоянии десяти сантиметров.

Рассмотрим подробнее пользу гимнастики Цигун:

  • достижение равновесия;
  • гибкость;
  • излечение некоторых заболеваний органов дыханий;
  • оздоровляется нервная, сердечнососудистая и пищеварительная системы;
  • укрепляются мышцы, суставы и сухожилия;
  • улучшается обмен веществ.

А на нашем сайте вы сможете посмотреть и другую информацию о различных практиках и возможностях человека.

Цигун для восстановления формы тела

Цигун упражнения эффективно помогают восстановить физическую форму тела для женщин и вернуть прежний вес. Регулярное выполнения техники избавляет от излишков жира, улучшает самочувствие, помогает корректировать фигуру и повышает жизненный тонус. Энергия в организме становиться более чистой.

Во время практик следует соблюдать некоторые рекомендации. Например, меньше кушать мяса или вовсе от него отказаться, поменяв на сою. В питании нужно соблюдать режим, не ложиться спать сразу после принятия пищи (должно пройти не менее четырех часов). Уже через некоторое время аппетит начнет уменьшаться, так как будет проходить внутренняя регулировка организма.

Более подробную информацию вы сможете прочитать на нашем сайте.

Эффективность гимнастики для позвоночника

лечный цигун, цигун для позвоночникаНе менее популярен и эффективен цигун для позвоночника. Есть немало специально разработанных комплексов, которые могут выполнять люди с временно ограниченными возможностями. Оздоровительный цигун влияет следующим образом на позвоночник:

  • суставы становятся гибче;
  • если в теле есть блоки, то они уходят;
  • улучшается осанка;
  • позвоночник становиться более гибким и здоровым;
  • внутренние органы и головной мозг получают больше кислорода, в связи с улучшением кровоснабжения;
  • все каналы тела становятся более открытыми.

Выполнять упражнения для позвоночника нужно медленно, чтобы не повредить. Это так называемый мягкий цигун (есть еще жесткий, но он больше применяется в единоборствах). Во время упражнений на полу, спину и поясницу следует прижимать к поверхности очень плотно.

Что включают в цигун для спины:

  • расслабление и напряжение тела, что способствует настраиванию внутренней энергии;
  • потягивания (повышает тонус и эластичность мышц);
  • статические упражнения для укрепления мышц;
  • растяжку;
  • “висы” в разных положениях.

Но помните, что если у вас сложное и тяжелое заболевание, то самостоятельные упражнения вам могут только навредить. В таком случае, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Заключение

Гимнастика цигун – это необходимый комплекс упражнений для профилактики различных болезней и их излечения, но не в тяжелой форме. Включите их в свою жизнь и уже через несколько недель вы увидите насколько измениться ваша жизнь и ваше тело. Свой первый комплекс цигун выбирайте осторожно и не давайте сразу сильно большую нагрузку, чтобы ваш организм успел приспособиться.

А на нашем сайте вы сможете прочесть и другую интересную информацию, например, о сглазе или порче, как привлечь богатство и т.д.

Оцените статью

5.0/5 оценка (3 голосов)

Отзывы на бумаге

  • Анна, Киев
    Анна, Киев
  • Игорь
    Игорь
  • Ольга
    Ольга
  • Бондаренко Елена Павловна
    Бондаренко Елена Павловна
  • Белецкая Ирина Платоновна
    Белецкая Ирина Платоновна
  • Татьяна Вкиторовна
    Татьяна Вкиторовна
  • Инга
    Инга
  • Инга
    Инга
  • Сикорская Анна
    Сикорская Анна
  • Козырева Алена
    Козырева Алена
  • Винниченко Елена
    Винниченко Елена
  • Александр
    Александр
Смотреть все отзывы

Электронные отзывы

  • 18.09.2016
    Наталья
    Хочу сказать "спасибо" Григорию Львовичу. 11 лет не решалась жизненная проблема, к тому же долго не могла продать квартиру, одиночество и всё что с этим связано, да и ситуация в стране с рухнувшими банками и потерянными деньгами ничего хорошего не добавляла. Сначала просто пришла к Григорию Львовичу с последней надеждой на исправление хоть чего-нибудь из перечисленного. В итоге со скрипо...
  • 04.08.2016
    Галина
    Огромное спасибо целителю за помощь, оказанную моему супругу еще в 1996 г. Операция по удалению кисты в голове за 20 лет так и не понадобилась. Уже вырастили двух сыновей и вспоминаем Вам с благодарностью. Низкий Вам поклон, Григорий Львович....
  • 12.06.2016
    Евгений
    Только позитивные впечатления от Григория Львовича!!! СПАСИБО ВАМ!!!...
  • 12.12.2015
    Вікторія (Copy)
    Дякую за допомогу!...
  • 12.12.2015
    Василий Дмитриев (Copy)
    Я Благодарю Григория Львовича за ту помощь,которую я получаю на протяжении 5ти лет. Конечно,как и большинство из нас обращаюсь за помощью в сложных ситуациях,но благодарность к Григорию Львовичу всегда ношу в сердце....все близкие мне люди,которые имели проблемы(ушел муж, финансовый застой, не могу выйти замуж) - в быту,со здоровьем, с карьерой. получали от меня совет - обратится к этому Человеку....
Читать больше...
Записаться на прием

Мы в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам на Facebook Перейти